Обрети
внутреннюю
опору и энергию
за 5 дней

Онлайн-семинар по Цигун,
который меняет не только тело,
но и взгляд на жизнь

Tilda Publishing

Для тех, кто устал от перегруза, тревожности и хаоса — вернись к себе, телу и спокойной силе через древнюю практику Цигун

Tilda Publishing

если

за 5 дней

• ты ощущаешь постоянную усталость, даже после отдыха

• испытываешь тревожность, скачки настроения

• плохие отношения с близкими, не ладится жизнь, хотя кажется что все нормально

• нет энергии утром, нет желания вечером

• присутствуют проблемы с концентрацией и «разбитость»

• у тебя сниженный иммунитет и плохое здоровье

• есть трудности со сном

Семинар по древнекитайским практикам цигун — решение: дыхание, мягкие движения и медитация помогают убрать хроническую усталость и тревожность, восстановить связь с телом, поднять энергию утром и вечером, улучшить концентрацию, укрепить иммунитет и наладить глубокий сон

освоишь простые, но мощные Цигун-практики

почувствуешь прилив энергии и ясности

перестанешь «залипать» в тревожных мыслях

сможешь расслабляться без алкоголя, кофе, сериалов

вернёшься в контакт с телом и почувствуешь свою силу

наладишь режим отдыха

Цели вводного занятия:
- узнать о том, что такое Ци
- узнать об основных концепциях Китайской методики самопознания
- научиться чувствовать Ци
- научиться генерировать тепло
- чувствовать интенсивное тепло внутри тела

Цели:
- научиться первому способу очистки от плохой Ци
- изучить и внедрить упражнения на регулирование состояния тела, ума, энергии
- изучить и внедрить упражнения по набору Ци из окружающей среды
- научиться регулировать функции почек

Результаты:
- улучшение физического состояния в целом, приток энергии

Цели:
- изучить и внедрить упражнения по преобразованию Ци первым способом.
- изучить и внедрить упражнение на расслабление тела и ума с помощью дыхания
- изучить и внедрить дополнительные упражнения по набору Ци из окружающей среды и работе со зрением
- научиться регулировать функции печени

Результаты: заметное улучшение физического состояния - начинает нормализовываться сон, появляется еще больше энергии, легче вставать по утрам, улучшается способность расслабляться.

Цели:
- изучить и внедрить упражнение по работе с Ци внутри тела
- научиться чувствовать плотность Ци и ее движение
- научиться удерживать внимание
- изучить и внедрить метод очистки Ци вторым способом
- научиться практике Цигун во сне
- научиться нормализации кровяного давления
- научиться регулировать функции сердца

Результаты: энергии хватает на все задачи в течение дня, повышение чувствительности тела, улучшается внимание - а следовательно концентрация на поставленных задачах, чувствуется баланс между умением концентрироваться и расслабляться.

Цели:
- изучить и внедрить метод визуализации Ци
- изучить и внедрить метод очистки Ци третьим способом
- изучить и внедрить упражнения во время ходьбы
- научиться регулировать функции селезенки
- научиться проводить диагностику руками
- получить консультацию нутрициолога по питанию (для вип тарифа)

Результаты: стабильный высокий уровень энергии, умение быстро расслабляться и восстанавливаться, становится легче работать, жить, двигаться, заметно улучшается внимание, ум становится еще более расслабленным, приходят идеи и образы, которые помогают с вектором движения в жизни.

Цели:
- изучить и внедрить 4 метода лечения и самолечения
- обсудить результаты обучения и как практиковать после окончания семинара

✓ явное улучшение физического состояния и здоровья,
✓ стабильный высокий уровень энергии,
✓ навык быстро восстанавливаться,
✓ сильная чувствительность тела и проводимость энергии,
✓ спокойный ум,
✓ навык регуляции эмоционального состояния самостоятельно без посредников,
✓ заметные изменения в жизни - уходит плохая Ци, а значит уходит то, что не служит на благо.
✓ возможность регулярно практиковать в группе
✓ возможность участвовать в дальнейших мероприятиях и ретритах школы, доступных только для учеников

День 1

День 2

День 3

День 4

День 5

Результаты после обучения:

Вводная лекция

для тех, кто

формат: zoom-встречи + материалы

стремится к осознанной жизни, но не может стабильно практиковать

хочет развить внутреннюю силу и чувствовать границы

чувствует, что «энергия на нуле»

много работает и теряет себя в рутине

"Пришла на практику цигун раскрывать свои способности (я думаю они есть у всех!) И вот прошло всего 2 недели, я делаю практики ( правда не каждый день, как ты рекомендуешь) и уже есть результаты.

Во первых стало больше энергии, раньше к вечеру мне хотелось спать (у меня свой челлендж сейчас-встаю рано в 6.30 утра), а сейчас могу даже лечь позже, но утром встаю легко.

И еще много интересного узнала о себе с точки зрения китайской философии например, о том, как правильно нужно питаться, какие энергии мне нужно усилить и многое другое..."

"Перед началом практики цигун у меня не было конкретного запроса, но в жизни присутствовал ряд нерешенных вопрос, подойти к которым мне не давали отсутствие решимости и чувства опоры.

Мне близка восточная философия, их подход к жизни и решению человеческих задач. С некоторыми из восточных практик я была знакома, но хотела попробовать ощутить действие от Цигун.

В практиках мне порой приходили неожиданные ответы на мои вопросы, на предметы почему какие-либо события происходили в моей жизни. Я довольна проведенной над собой работой..."

"Я хотела привести себя к гармонии и балансу, чтобы активировать в себе энергии Инь и Ян. Так чтобы этот баланс был более осознанным, чтоб быть творцом, хорошим человеком в любой роли: матери, дочери, сестры и друга.

Я заметила, что в течении жизни, делая выбор своим умом я не приходила к гармонии и удовлетворению. Теперь я решила не думать некоторое время! Просто практиковать дальше и доверять жизни! Без борьбы.

На данный момент я поняла, занимаясь каждый день я поддерживаю здоровый образ жизни и формирую правильные привычки. Мое окружение поменялось, я переехала, моя жизнь сильно поменялась..."

Shaghaegh

больше отзывов здесь

+ бонус

после семинара
у тебя останется доступ к записям навсегда

чат поддержки

гайд по дыхательной практике

дыхательные техники в записи, пакет голосовых практик и медитаций

регистрируйся на вступительное занятие прямо сейчас

Обрети внутреннюю опору и энергию всего за 3 дня

Семинар проводит

Ирина Свитковская

Tilda Publishing